Like A Paradise

Migrain ><'

30 October 2011 • 10:27 PM • 0 comments

Assalamualaikum ,

# Entry ni ialah post tentang migrain [ cara mencegah ] . Kepada sesiapa yang rasa taknak bace , boleh keluar dari laman web ini . Sekian , terimakasih :)

Sekarang ni aku tengah mencari cara-cara untuk mencegah migrain . Okay , kepada sesiapa yang ade migrain mesti tau kan betapa seksanya kite nak buat kerja bile pening . Migrain kebiasaannya lebih banyak terjadi kepada wanita . Post ni tercetus apabila petang tadi aku gilegile pening . Selalunye bile aku sakit kepala teruk , perkara pertama aku buat is TIDUR . Hehe . Tapi , petang tadi aku try la tidur . Bangunbangun je makin pening . Grrr . Tak boleh jadi ni . Geram jgk dgn diri sendiri bile asik pening je . Hhu . Sekarang ini , lepas je study science tadi , aku dapat idea untuk search dkt google cara untuk mencegah migrain atau makanan yang patut dielakkan oleh pesakit migrain . Ini cara untuk kurangkan pening kepala:

Menggunakan jaram ke kawasan sakit
Berehat dengan bantal selesa menyokong kepala atau leher
Berehat di dalam bilik gelap, sunyi tanpa bau yang kuat
Pengeluaran dari persekitaran tekanan
Tidur
Meminum jumlah kafein yang sederhana
Mencuba sakit kepala ubat-ubatan tertentu yang over-the- kaunter

Mencuba ubat ? Aku pernah ambil ubat dari hospital dan ubat tu kena makan setiap malam sebelum tidur . Tapi malangnye tade apeape kesan . Doctor pun suruh berhenti makan . Haha . Sukesuke ! Banyak jugak makanan yang selalu budakbudak suke makan , tapi pesakit migrain tak boleh makan . Huu . Sabar je la . Contoh makanan yang patut dielakkan ialah coklat , keju , alkohol , aiskrim , hotdog , air kopi kena kurangkan . Aiskrim ? Coklat ? Hari ni dua kali aku makan aiskrim , sekali makan coklat . Haha . Hebat tak ? Kan dah dapat balasan . Pening jadinya aku . Kesan terjadinya migrain pulak ialah :

Cahaya yang terlalu terang , suara yang terlalu keras atau bau yang terlalu kuat . Contohnya bau perfume dan asap rokok . Kalau bau perfume kuat sgt pun , mmg la semua org pening kan ? Asap rokok ? Ohh noo , aku tak suke bau asap rokok -.-

Perubahan cuaca yang ekstrem . Cuaca yang terlalu panas biasenya akan membuatkan kite pening . Ataupun takde angin dalam masa yang terlalu lama dekat sesuatu tempat akan membuatkan kite rasa sukar nak bernafas dan akhirnya boleh jadikan pening .

Jadual tidur yang tak teratur . Haa , ni memang biase aku buat . Hha . Selalu tidur lewat malam , bangun pun dah lewat pagi . Padan dengan muke aku jgk . Hee .

Melakukan aktivit yang lasak dan berat besar kemungkinan akan terkena migrain

InsyaAllah , aku akan cube untuk buat semua caracara yang dekat atas tu . Hhe . Sape yang kenal rapat dgn aku , mmg dieorang tau aku ni DEGIL . Degil makan ubat , degil jage kesihatan . Haha . Sepatutnya minggu ni aku kena pergi hospital #~~again~~ . Kena check dengan pakar neurology [ pakar saraf ] . Tapi , bile dah lebih drpd 2 kali jumpe doc ( samaada doc klinik dan doc hosp ) , doc asik ckp yang aku cume ade migrain je , rasa macam membazir pergi jumpe pakar pakar ni . Dah lah kena bayar rm50++ . Nasib baik tade ketumbuhan dekat otak . Cume aku kene elakkan diri drpd perkara dekat atas tu . Kepada yang sihat wal'afiat tu , jagelah kesihatan anda okey ? Jangan dah sakit , baru nak menyesal . Takecare :)

OLD | NEW